Azda hlavným problémom pivného alkoholizmu je, že pitie piva považuje len málokto za problém. V skutočnosti, ak si vypijete pohár niekedy v spoločnosti s priateľom alebo z nejakého dobrého dôvodu, potom na tom nie je absolútne nič zlé a strašné. Faktom však je, že mnohí pijú niekoľko pohárov naraz, a nie dvakrát do roka, ale systematicky a dokonca denne. A ani neuvažujú o tom, že prestanú piť pivo.
Pivným alkoholikom sa človek stáva veľmi nebadane. Zdá sa, že takýto nízkoalkoholický nápoj mu nemôže zničiť život, no skôr či neskôr príde chvíľa, keď si uvedomí, že bez piva už nedokáže žiť. A veľmi dobre, ak tomu rozumie.
Ak trpíte pivným alkoholizmom a premýšľate, ako prestať piť pivo, je to polovica úspechu! Hlavná vec je rozpoznať problém. Ďalším krokom je prijať opatrenia na jeho vyriešenie.
Existuje mnoho spôsobov, ako prestať piť pivo. Nie každému sadne jeden z nich, ale môžete vyskúšať ktorýkoľvek. Je lepšie, samozrejme, nestriekať a neponáhľať sa rôznymi smermi. Vyberte si pre vás najvhodnejšiu metódu a jednoducho ju vypustite. Ale ak ste sa naozaj snažili a nefungovalo to, skúste inú.
Neobjavujte znovu koleso
Najlogickejším a najistejším riešením by bolo jednoducho prestať piť pivo. Ak ste si uvedomili hĺbku problému, chápete, ako veľmi tento zvyk ničí vás a váš život, potom prinajmenšom nie je logické pokračovať v rovnakom duchu. Jediný spôsob, ako zmeniť situáciu, je prestať piť pivo! V skutočnosti sa treba len rozhodnúť, zaujať jasné stanovisko: Už nebudem piť, pretože som sa rozhodol zmeniť svoj život. Toto je moje rozhodnutie! Základná pozícia!
postupné vyraďovanie
Ak to vôbec nefunguje, s najväčšou pravdepodobnosťou ste sa sami nerozhodli prestať piť. A stále to treba akceptovať. Pokúste sa aspoň znížiť množstvo alkoholu, ktorý pijete, ale bez problémov. Byť dôsledný. Ak ste zvyknutí vypiť každý večer 3 fľaše, znížte ich na dve, potom na jednu a potom na malý téglik. V ďalšom kroku začnite piť tento malý téglik každý druhý deň a potom dvakrát týždenne atď. Možno bude pre vás jednoduchšie postupne prestať piť, ako sa náhle rozhodnúť zmeniť svoj život. Aj nahradenie alkoholického piva nealkoholickým bude aspoň krok na začiatok. A potom je to už jednoduchšie. Hlavná vec je mať cieľ!
Nahradenie rituálu
Dôvodov, prečo sa z človeka stane pivný alkoholik, je veľa. Vždy to však skončí rovnako: objaví sa zvyk, na ktorom ste závislí. Jednoducho si zvyknete na to, že každý večer si určite musíte dať pivo. V tejto situácii sa už cítite pohodlne: prídete domov, zapnete televízor a popíjate . . . Samozrejme, nie je ľahké opustiť zavedený základ. Prázdny priestor treba niečím nahradiť. Skúste namiesto pitia napríklad žuť semienka alebo jablká. Alebo niečo iné. A ešte lepšie - nahraďte starý škodlivý rituál novým užitočným. Začnite napríklad športovať – vo fitness klube alebo na štadióne v blízkosti vašej školy. Čoskoro zistíte, že táto zábava má mnoho výhod oproti tomu, čo bývalo. A buďte so sebou spokojní.
Vo všeobecnosti existuje veľa spôsobov, ako sa rozptýliť a relaxovať, čo sa často snažíme dosiahnuť pomocou pitia! Masáže, sauna, meditácia, outdoorové aktivity - môžete si vybrať akékoľvek. Skúste po náročnom dni prejsť niekoľko desiatok kilometrov na bicykli, potom si dajte teplú sprchu a choďte spať. A tak zakaždým. A čo? Podľa mňa je to celkom dôstojná alternatíva k bezcennému životu, ktorý má alkoholik.
Pivo cez sviatky
Ďalším spôsobom, ako sa dostať z pivnej jamy, je určiť dni, kedy môžete tento nápoj piť. Napríklad posledný piatok v mesiaci, alebo len na stretávke, ak chcete. Koniec koncov, nie je potrebné úplne sa vzdať piva. Hlavná vec je poznať mieru. Áno, a čisto psychologicky to bude jednoduchšie, pretože v tomto prípade nebude existovať prísny zákaz na celý život. „Môžem piť pivo, " pomyslíte si, „ale dnes sa mi nechce. Možno budem piť o dva mesiace, keď príde na návštevu môj brat. Chceme vás však ihneď varovať: odborníci tvrdia, že je veľmi ťažké obnoviť pitie počas sviatkov, ak už bol človek alkoholikom. Faktom je, že títo ľudia majú narušený metabolizmus mozgu, reakcia na akýkoľvek alkohol v akomkoľvek množstve v takýchto prípadoch hrozí nevyhnutným rozpadom - a všetko opäť pokračovalo v ryhovaní. Preto, ak skutočne trpíte alkoholizmom piva, nájdite v sebe silu a odvahu navždy sa vzdať alkoholu!
Cena za vytrvalosť
Možno vás motivujú peňažné odmeny. Zaobstarajte si prasiatko a vkladajte doň každý deň toľko peňazí, koľko ste míňali na pivo. Každý deň. A napríklad po 5-6 mesiacoch ju otvorte a kúpte si nejakú peknú vec, ktorá by vás mohla potešiť. Snáď to budú krásne športové činky alebo víkend strávený na horách.
Milujte život bez piva
Pozrite sa na seba zo strany. Teraz aj v budúcnosti. Pozerajte sa o pár rokov dopredu. čo tam vidíš? Starý (bez ohľadu na vek) chorý človek, nikomu na nič. Pretože ak pijete, zdravotné problémy sú nevyhnutné. Pravdepodobne nepríjemne zapáchate a len ťažko vás možno nazvať zaujímavým zaujímavým človekom. Alkoholici sa nestarajú o osobný rast, neusilujú sa o to najlepšie, vo všeobecnosti je o nich malý záujem. S týmito neexistuje žiadna budúcnosť. Tieto nikto nepotrebuje. A ak dnes máte rodinu, potom je to dočasné. A ak nie, môže to byť navždy. Predstavte si život bez piva, kde ste úspešný, zaneprázdnený, zaujímavý a zdravý človek! Užite si to takto! A staňte sa takým!
Požiadať o pomoc
Ak nič z vyššie uvedeného nepomôže, vyhľadajte odbornú pomoc. Nie je hanba chcieť byť lepší. Ak sa rozhodnete prestať piť pivo, už si zaslúžite rešpekt. Takže nezúfajte. Ak je to žiaduce, táto choroba môže byť porazená! Ľudia sa s takýmito problémami nezaoberajú. A potom žijú, ako v rozprávke, šťastne až do smrti. Čo chceš!